Quantos tipos de Yoga existem?

A  palavra Yoga vem do sânscrito, da raíz verbal “yuj”, que tem o sentido de “união” e apesar de ser utilizada coloquialmente para se referir a práticas de posturas e exercícios físicos, na sua origem, pouco tem a ver com isso. E sem entender um pouco sobre o seu significado original podemos nos perder sem saber na realidade quantos tipos de yoga existem…

Atualmente existe um conceito amplo em torno da palavra “yoga”. Ela pode se referir a prática de posturas, exercícios físicos e meditações das mais diversas. Existe também um senso comum que o “yoga” tem como resultado saúde, bem-estar, redução de stress e autoconhecimento, mesmo que esse, seja confundido com algum tipo de processo terapêutico. Além do termo yoga ser vago, encontramos ainda diversos “tipos” de yoga, que na verdade, se referem a diferentes atividades para o corpo e a mente, como:

  • Hatha Yoga – Associado a prática de posturas e exercícios de respiração.
  • Raja Yoga – Relacionado a meditação e práticas de controle mental.
  • Bhakti Yoga – Associado a devoção, aos rituais, ao canto e a oração.
  • Karma Yoga – Associado a atitude na ação e aos valores humanos.
  • Dhyana Yoga – Relacionado a meditação, visualizações e contemplação.
  • Jnana Yoga – Associado ao estudo das escrituras.
  • Kriya Yoga – Associado ao equilíbrio energético através da prática de mantras em meditação.
  • Kundalini Yoga – Associado a desobstrução do fluxo energético no corpo.
  • Etc etc etc…

Cada termo por sua vez pode se desdobrar em mais um conjunto de classificações. O próprio haṭha yoga que se refere genericamente a prática de posturas, se apresenta dividida em vários ramos, cada um associado a um estilo de prática ou uma linhagem de professores como: haṭha clássico, aṣṭanga, vinyāsa, iyengar etc…

Essas classificações surgiram como uma maneira de apresentar um estilo de vida para as pessoas interessadas no autoconhecimento, contudo se a utilização da palavra Yoga já é vaga, os “tipos” de Yoga amplificam a confusão e dão impressão de que temos um “cardápio”de atividades para escolher. São tantos nomes e tantos termos que para quem está de fora fica difícil entender o que realmente é o Yoga.

Se analisarmos as opções apresentadas, retirando os nomes para ser mais objetivo, podemos resumir esse monte de categorias em 5 grupos de atividades: 1 práticas de posturas, 2 práticas devocionais, 3 exercícios de meditação, 4 atitude na ação e 5 estudo das escrituras. As práticas energéticas são apenas combinações específicas de posturas e exercícios de meditação, portanto não se faz necessária a separação das mesmas enquanto atividades.

Agora a questão é: será que realmente faz sentido ter que escolher entre essas 5 opções? Faz sentido dizer que quem é mais emotivo escolhe “o caminho da devoção”, quem é mais racional “o caminho das escrituras”, quem é mais ativo “o caminho da ação”, quem é mais contemplativo “o caminho da meditação”? E quem escolhe a prática de posturas é mais o que? Existe alguma pessoa saudável que não seja emocional, intelectual, contemplativa e ativa? E no final das contas, não faria mais sentido dizer que uma pessoa menos emotiva deveria procurar algo que a ajudasse a se abrir emocionalmente e não o oposto? Dizer que existem 5 opções para o desenvolvimento psicofísico de uma pessoa é ilógico, pois, todos os 5 aspectos estão presentes no indivíduo.

Segundo a tradição védica, esses grupos de atividades fazem parte do estilo de vida da pessoa que busca o autoconhecimento, e são totalmente interdependentes, pois, não é possível conceber nenhuma dessas atividades realmente separadas uma das outras.

A devoção, assim como qualquer outra emoção é dependente do conhecimento. Para amar alguém de verdade é preciso conhecê-lo e podemos dizer até que o amor é apreciação que nasce do conhecimento do outro. Se a escritura é o meio de conhecimento do Criador, como pode a prática devocional ser separada do estudo das escrituras? Sem a luz dos Vedas práticas devocionais por mais sinceras que  sejam, serão apenas cantos, sem um significado real.

Já o estudo dos Vedas não é possível sem uma mente preparada pela meditação. A mente superficial e desfocada do dia a dia não tem a profundidade necessária para apreciar os significado dos Vedas e muito menos a capacidade de lidar com as emoções necessárias nessa busca.

As emoções por sua vez são trabalhadas com a atitude na ação, nenhuma meditação pode substituir a capacidade do mundo de trazer a tona os nossos traumas do passado ou o amor, que sentimos por exemplo por um filho.

E por fim, para viver bem e saudável e para ser capaz de meditar, as posturas são fundamentais, não importa realmente o nome do Yoga que a pessoa faça. Essencialmente todo Yoga é o mesmo, tem paschimottanāsana para o sofrimento de todos e shavāsana para alegria de todos. Deve dar saúde, a capacidade de sentar corretamente sem perturbações e de trazer a mente a um estado contemplativo.

Quantos tipos de yoga existemAssim, não podemos separar as atividades associadas a busca pelo autoconhecimento e muito menos existem “tipos de yoga” para serem escolhidos. A palavra Yoga é utilizada em sua origem para se referir ao preparo necessário para o estudo das escrituras e conseqüentemente ao autoconhecimento. Nos vedas ela aparece, em geral, classificando a palavra “mente”, fazendo o contraponto entre a mente dispersa, desconectada emocionalmente ou sem controle, com a mente focada, integrada, e objetiva. Daí surge a palavra “yoga”, como o conjunto de atividades que dão essa integração à mente e a palavra “yogi” como aquele que desejando o autoconhecimento adota o estilo de vida das escrituras composto dessas práticas – o yoga.

As atividades desse estilo de vida são como as “patas” de um mesmo cavalo, todas tem que estar funcionando em harmonia para que o yogi possa ter uma mente preparada e realizar sua  jornada espiritual.

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Mostrando 26 comentários
  • Vicente Morisson
    Responder

    Sabemos o quanto o Yoga é distorcido por aí. Esse artigo explica de de forma simples e objetiva o que é o Yoga e para que ele serve! Muito bom! Om

  • Isaias
    Responder

    Gostaria de saber o porque de divulgar o auto-conhecimento? Não seria natural guardar para si, ou em outras palavras, pouco se interessar se outros vão ou não seguir tais conselhos?

    • satsangaonline
      Responder

      Os vedas expõe duas idéias relevantes para essa questão.
      A primeira é que a escolha pelo conhecimento por parte do aluno é fundamental. Essa escolha não é só a decisão em escutar a mensagem dos Vedas mas tambem para apontar que é necessário um entendimento sobre o que é o autoconhecimento e porque ele é relevante para “mim”.
      A segunda é que uma pessoa que não está interessada não deve ser ensinada. O ensinamento não vai funcionar adequadamente e pode ainda causar danos as pessoas porque mexe com questões psicológicas profundas.

      Levando em consideração a necessidade do ser humano em se conhecer, se para o indiano é natural procurar um mestre ou algum tipo de orientação, pois essa idéia já está embutida na cultura e na religião popular, para outros lugares como o Brasil, onde não faz parte da cultura, disponibilizar de maneira adequada, não-intrusiva, essa opção paras pessoas é importante para que possa haver a escolha.

      Se assim for, não tem nada demais, como em qualquer outro tema, quando encontramos algo que vale a pena, compartilhamos com as pessoas que estão ao redor, comportamento natural do ser humano. Graças a essa satisfação do ser humano em dividir, ensinar e aprender que a tradição de conhecimento se mantem viva até hoje.

      Harih om

  • Adrian Vilas Bôas
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    Yoga essencial, é isso aí meu irmão! Ótimo artigo!
    Abração, Harih Om!

  • Suely Firmino
    Responder

    Excelente publicação! Yoga é União…então pra que separar? Somos Todos Um com Deus! Namastê!

  • Isaias
    Responder

    Agradeço a esclarecedora resposta, eu estava escorregando no conceito, esquecendo diferenças culturais. A disposição de aprender é a chave de todo conhecimento. A disponibilização deste conhecimento é fundamental. Acho que ainda me assunto com o termo “auto-conhecimento”, ele foi muito desgastado com usos indevidos. Estou gostando muito de participar deste fórum. Grato pela oportunidade e paciência com minhas dúvidas.

  • Yôga Sobradinho
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    Todas em uma.

  • Responder

    ÓTIMO TEXTO: SIMPLES E ESCLARECEDOR!

  • Valeria Spakauskas
    Responder

    Uma não exclui a outra. Elas se complementam. Um Todo!

  • Carla Pedrosa
    Responder

    bom

  • Carla Pedrosa
    Responder

    Bom texto

  • Claudia Martins
    Responder

    Esclarecedor em poucas palavras !!!!

  • Carla Dantas
    Responder

    Muito bom ler esse artigo! Acredito na jornada de cada um no Yoga.E mais que isso, acolho a ideia que o corpo na sua totalidade absorve o Yoga com todos os seus princípio ( corpomente). Essa é uma união sábia, energética e com aprendizados dia a dia.

  • Artur Domingues
    Responder

    Uma boa ajuda para esclarecer dúvidas sobre este apaixonante tema… de auto realização!

  • Artur Domingues
    Responder

    Uma boa ajuda para esclarecer dúvidas sobre este apaixonante tema… de auto realização!

  • Responder

    A yoga quando conheci fiquei apaixonado e, estou apaixonado até hoje…

  • Jonas Masetti
    Responder

    é isso aí! om

  • Rosa Corrêa
    Responder

    Mais uma vez parabéns pelo artigo. Sempre claro e objetivo. Namastê!

  • Rosa Corrêa
    Responder

    Mais uma vez parabéns pelo artigo. Sempre claro e objetivo. Namastê!

  • Responder

    É por isto que gosto do yoga integral. Apesar que o integral é palavra redundante para o yoga. Mas agrega o todo do yoga e permite a síntese que cada um faz em sua jornada. Sim existe estilos de yoga a ser vivenciado por diferentes tipos de pessoas, porém o fato é que o yoga transcende as próprias diferenças no momento que unifica , integra com a consciência cósmica. Podem existir várias formas de de praticar yoga , no entanto, a essência do yoga é única: a união com o supremo, com a consciência pura. Namastê!

  • Lúcia S Sario
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    Otimo texto

  • Paulo
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    Caros amigos, desde muito jovem sempre pratiquei artes marciais. Nunca tive uma ideia esclarecida sobre Yoga, mas julgava erradamente que Yoga era uma prática mais virada para as mulheres!! Pura ignorância!!! Tenho agora 45 anos e a certa altura da minha vida, aproximadamente 6 anos atrás, complicações surgiram a nível da minha saúde (cancro), que me levaram a procurar aprofundar meu parco conhecimento sobre Yoga. Nessa altura tive a sorte de conhecer via YouTube, vários mestres ou Gurus do Yoga. Entre outros, um grande ser humano chamado SadhGuru tem sido como que uma luz brilhante que surgiu como que por milagre nessa fase negra da minha vida. Hoje posso sorrir de felicidade quando acordo e quase de imediato me dirijo para meu pequeno altar, onde fico de frente para o nascer do sol, por volta das 6h e 20 +/- da manhã. Apartir desses momentos logo que inicia meu dia, todas as possibilidades se abrem para mim como se eu estivesse renascendo de novo.
    Resumidamente, Yoga completou e trouxe tudo o que faltava na minha vida. Acredito que uma prática bem guiada, ajudará a todos os que tomarem a decisão de começar a se ligar com o Universo.
    Abraço
    Namastê

  • ERICA
    Responder

    Boa tarde, uma pessoa que tem parkinson, tem alguma contra indicacao para fazer a yoga ?? pelo fato de alguns movimentos serem bem puxados ?

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